E-BOOKS 

 1. E-Book
Gogi - Znünibüechli 

1. Version
Für Schule & Kindergarten 
Mit gluschtigen Rezepten begleitet mit einer Geschichte. 
Auch als Geschenkidee!

Dieses saisonale Znünibüechli macht Lust auf mehr und gibt Ideen für gesunde 
Znüni – Mahlzeiten zum Mitnehmen oder für zu Hause. Die Rezepte sind gespickt mit witzigen Geschichten. Mit den Geschwistern Gobi & Gibo macht es gleich noch mehr Spass. So kannst du die Kleinen auf eine lockere Art involvieren bei der Zubereitung und erstes Wissen über gesunde Ernährung vermitteln. 
Selbstverständlich sind die Znüni Vorschläge auch für Erwachsene geeignet. 
(Text: Schweizerdeutsch) 

2. E-Book 

52 ERNÄHRUNGS- UND MOTIVATIONSTIPPS FÜR DIE GEWICHTSREDUKTION 

Für jede Woche einen Tipp, der Einstieg ist jederzeit möglich. 
 
Es ist klar…Inzwischen weiss jeder, dass Wasser gesünder ist als Limonade und Fett sparsam eingesetzt werden sollte. Diese 52 einfach umschriebenen Tipps gehen über dieses Wissen hinaus. Ganz nach dem Motto: 
Viele kleine Dinge verändern positiv dein Resultat. Neben Tipps zum Essen und Trinken sind auch einige motivierende Verhaltenstipps dabei, diese sind genau so wichtig für die Gewichtsoptimierung. Die Empfehlungen eignen sich hervorragend als Etappenziele, beginne bei Tipp 1 und arbeite dich langsam vor bis du dieses Konzept verinnerlicht hast. 
 Lass dich inspirieren und staune was noch alles machbar ist ohne den Alltag einzuschränken. 
Passend zu diesen Tipps gibt es das 3. E- Book mit leckeren Eiweissrezepten. 

3. E-Book 

SCHLANK REZEPTE AUF EIWEISSBASIS FÜR DIE GEWICHTSREDUKTION
1. Version
Essen mit Genuss ohne Kohlenhydrate

Vermehrt Kohlenhydrate zu reduzieren oder wegzuglassen hat einen 
Schlank – Effekt auf die Figur. Am wirksamsten ist es, dies am Abend zu berücksichtigen, denn dies hat einen positiven Einfluss auf die Fettverbrennung. Gleichzeitig ist es auch eine Herausforderung, Abwechslung in diese Ernährungsform zu bringen, nur Salatgerichte mit Fleisch kann langweilig werden. 
Aus diesem Grund gibt es dieses E-Book mit 25 leckeren Rezepten von eiweissbasierten Mahlzeiten mit Kalorienangaben, die Gerichte enthalten max. 500kcal. 
Weiter findest du leckere und leichte Salatsaucen – Rezepte. 
Selbstverständlich kannst du alle Komponenten in den Gerichten austauschen oder ganz weglassen, je nach Bedürfnis und Zeitbudget.
Bsp.: Nur Suppe zubereiten ohne Eiweisskomponente.
Die schmackhaften Rezepte eignen sich auch als Inspiration im Alltag oder  für neue Ideen. 
Weiter findest du Tipps zu Kurzrezepten und einige federleichte Dessertvorschläge.  

Alle 3-Book 

GOGI ZNÜNIBÜECHLI
&
52 ERNÄHRUNGS- UND MOTIVATIONSTIPPS FÜR DIE GEWICHTSREDUKTION
& 
SCHLANKREZEPTE AUF EIWEISSBASIS